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给推荐些减肥小工具
来源:未知 日期:2019-09-01 04:41

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  我买了一种绷带,是“女人我最大”推荐的,粉红色的塑料绷带。几块钱,本来是在那家店买其他东西,我想运费也一样,就试试。结果真的有用。我绑在大腿撒谎能够,几天就发现原来很紧的裤子变得很“嘻哈”了。(但是据说还是没有香港那种一冷一热的绷带好)

  展开全部每天早上起来喝一杯淡醋水/淡盐水/蜂蜜水,或空腹吃一个苹果。前提是你没有胃病,这是为了排宿便。

  少吃多餐,吃饭的时候慢慢咀嚼,每吃一口咀嚼25下以上,有助消化和控制食量。每次都不要吃过饱,早餐8分饱,中餐8分饱,晚餐6分饱。记住肉和粮食类不要一起吃,可以这样搭配,中午吃菜和饭,晚上吃肉和菜,晚上少吃淀粉类的,如土豆,芋头,米饭等。

  还有每天在4点-10点抽个时间做半小时的有氧运动,瑜伽和健美操都可以,运动前喝一杯苹果醋。

  每天晚上11点前睡觉,帮助新陈代谢和排毒,有时间的话,可以买一些紧致霜,在赘肉多的地方推拿按摩。

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